Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez mehet az edzésem mellé?

Ez mehet az edzésem mellé?

Figyelt kérdés

Üdv !

Az lenne a kérdésem, hogy ma :

Mell-Bicepsz-Vádli-Has lesz

Ez mellé mehet egy alkar gyakorlat is ?

Ha igen abból mennyi ? 4x10 pl ?

2014. jan. 20. 13:51

1/2 anonim

válasza:

Igen mehet, alkarra inkább magasabb ismétlés (15 körül).

2014. jan. 20. 14:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Tiszteletem ! :)

2014. jan. 20. 14:06

Kapcsolódó kérdések:

Ha pihenőnapon van egy 20 perces aerob/kardio edzésem akkor több ch kell? tömegelek

87 kg vagyok. Kb 170g fehérje kéne. Félkiló csirkemell mellé kb hány tojás kéne? Nemigazán szeretnék táp. Kiegészítőt venni. Vagy mit egyek ezek mellé? Ha egy két...

Vettem 2 csomag zabpelyhet és mennyit és mikor egyem? Van mellé egy kraton monohidrátom 1kg meg egy volumass 35

Egy tapasztalt embert kérdeznék, hogy a 100% Creatin Monohydrate mellé nem szedek semmit, de rendesen étkezek és megvan a napi 1,5-2 órás edzésem fog valamit Dobni...

Ha heti 3 súlyzós edzés mellé 2-3 kardio edzésem lenne nagyon visszavethet a fejlődésben?

Tudnátok ajánlani szálkásító étrendet az edzésem mellé?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!