Szerintetek melyiket csináljam?

Figyelt kérdés

az egyik héten súlyzós edzést csinálok(2db 1 kezes súlyzókal)

a másik héten pedig ilyen fegyenc edzés félét (huzockodás,fekvőtámasz,fölülés,tolockodás)

vagy ne kombináljam a kettőt,melyik lenne a jobb?

16/F

#edzés #gyúrás #Fegyencedzés #súlyzó

2014. márc. 1. 22:39

1/1 anonim válasza:

Súlyzós edzések hatékonyabbak. Nézz edzéstervet magadnak bodybuilder.hu-n és járj le kondiba!

Sok sikert :)

2014. márc. 2. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék leadni pár kilót és szeretnék erősödni is. Otthon szeretném csinálni mert konditerembe nem akarok járni. (180 centi körül vagyok 75-80 kiló 16 éves) hogy csináljam?

Hogyan csináljam egyszerűen és hatékonyan? Mit egyek? Szóval kérdésem az hogy milyen kaja "rendet" próbáljak betartani, mit kerüljek?

Nyárig szeretnek tökéletes ( vagy legalabb szép ) alakot. Hogy Csináljam?

Elárulná valaki, hogyan csináljam a rizst, ha diétázok? Ugyanúgy, olajon piritva vagy hogyan?

Egy héten egyszer futok. Hogy csináljam menyi időt fussak? és hogy?

Hogyan csináljam az étrendem hogy kolis vagyok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!