Hogyan csináljam egyszerűen és hatékonyan? Mit egyek? Szóval kérdésem az hogy milyen kaja "rendet" próbáljak betartani, mit kerüljek?

ha semmi zöldséget nem eszel, majd ne csodálkozz mikor orvosbácsi széttárja a kezeit miután közli, hogy vastagbér rákod van...

Érdemes lenne különféle zöldségeket különféle elkészítési móddal kipróbálni, olyan nincs, hogy nem szeretsz semmi zöldséget, maximum szegényes a konyhai tudásod.

dobj, hozzá az edzésedhez heti legalább 3*40-60 perc aerob mozgást...

ha így sem tűnik el a zsír, és tényleg csak egy ici pici makacs zsírpárnácskáról van szó ami téged zavar, ajánlom az ultrahangos zsírbontást.

Alapjáraton nem egy egészséges dolog, életed folyamán nagyjából azonos mennyiségű zsírsejt van a szervezetedben, csupán ezzel a sejtek a méretüket változtatják, ezt kevesen tudják. Az ultrahangos zsírbontásnál széttroncsolják ezeket a zsírsejteket, és a kezelt területen a büdös életben többé nem lesz zsírszövet.

Persze, ha 10 év múlva elhagyod magad és elkezdesz zsírosodni, akkor hülyén fog festeni, hogy itt ott nem... de tényleg csak akkor ajánlom, ha tényleg csak nagyon kis területen lévő makacs zsírocskáról van szó, mert a sok zsírsejt ilyen módú eltávolítása nem egészséges dolog.