Edzés után ez megfelelő tömegnövelő lenne nekem? Többi lent.

15 éves 72kg vagyok 1 hónapja edzem.

találtam egy nagyon jó ár/érték arányú tömegnövelőt

[link]

ami egy adagban

Tápanyag információ:

Egy adag (200 g) - 4 mérőkanál / 100g

adagok száma: 35

Energia érték

3177 kJ - 749 kcal / 1596 kJ - 376 kcal

Fehérje 40 g / 20 g

Szénhidrát 136 g / 68g

ebből cukor

20 g / 10 g

Zsírok 5 g / 2,5 g

ebből telített

3,2 g / 1,6 g

Rost 2 g 1 g

Nátrium 0,2 g / 0,1 g

Nem sok az az edzés utáni 136g ch?

előre is köszi