Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó ez a tömegnövelő étrend?...

Jó ez a tömegnövelő étrend? 88 kg vagyok

Figyelt kérdés

1. étkezés 5db tojás(250g) 150g barna rizs, zöldség


2. 200g csirkemell filé, ezt a 200g csirkemell filét elosztom 4 teljes kiörlésű zsemlébe(suliban vagyok)


3. hazaérek. 200g csirkemell filé, 150g barna rizs,zöldség


4. 200g csirkemell filé, 150g barna rizs, zöldség


5. 150g zsírszegény túró, zöldség



2014. febr. 8. 09:18
 1/5 anonim ***** válasza:
Igen jó. Még kell egy kis zsír de jó lesz ez.
2014. febr. 8. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
zsírbevitelre elég 60-70g?
2014. febr. 8. 09:51
 3/5 A kérdező kommentje:
ebből 40g telített, 20-30g telítetlen
2014. febr. 8. 09:52
 4/5 anonim ***** válasza:
Ja századjára is megkérdezed, akkor is jó így a kaja és továbbra is jó lenne még 20g telítetlen zsír!
2014. febr. 8. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Jó, de zsömlébe is rakj zöldséget+zsírokra is figyelj.
2014. febr. 8. 12:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!