Miért "gyullad" be a lábam a lábedzés után?

Ez érdekes, én amikor kezdtem az egész lábedzést, az első edzésem után fájt a lábam, úgy, hogy 2 napig sántítottam.

Azutáni héttől akárhogy megdolgoztam a lábam, sokkal durvábban, még izomláz sem volt benne. Pedig 40-50 kg-al guggolok.

Ha jól veszem le, akkor a combodra gondolsz. A láb ugyanis elég tág kategória izomzatilag.

A combizom a legnagyobb izom. Ha abban izomláz alakul ki. Kőkemény és mozgatni alig tudod. Laza rámozgatással pl kocogás, biciklizés fel tudod gyorsítani az anyagcserét, hamarabb elbomlik a tejsav.

Ez egy ilyen sportág, első pár hét, talán első hónap közben igen erős izomláz fog gyötörni. Valamint terhelés jelleg váltásnál egyaránt. Pl váltasz magas ismétléses edzésre, vagy teljesen edzéstervet váltasz.

Viszont ha már hónapok óta edzel, ez azért nem normális, bár genetikán is múlik, de olyan, hogy edzés után 4 nap múlva is olyan izomláz ami korlátoz a mozgásban, durva.