Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet belőle gond ha a mell...

Lehet belőle gond ha a mell és a bicepsz nap egy napon van?

Figyelt kérdés

Pl nem fogom bírni rendesen csinálni a gyakorlatokat

2014. febr. 4. 15:42

1/2 anonim

válasza:

Nem baj. De mell mellé általában tricepszet szokás rakni, mert mellgyakorlatok nagyrészénél tricepsz is használatba van. De ettől függetlenül mehet a mell + bicepsz is ha neked az jobb.

2014. febr. 4. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Kinek mi jön be. Van, aki jobban szereti, ha előmelegedik a másodjára edzett izom, mások inkább pihenten bombázzák le azt.

2014. febr. 4. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig szoktatok kondizni? 1 óra 1.5? esetleg két óra, egy nap?

Melyik a jobb: ha napokra csoportositom az edzést (pl hétfő: hát, mell; szerda: bicepsz, tricepsz. ) vagy ha egyben megcsinálom az összeset?

68 kg vagyok 16 éves és 174 cm magas, úgy 90 kg-ot szeretném elérni pár cm növekedéssel. Hetente 3 edzek. Semmi étrendkiegészitő nélkül elfogom érni?

6-8 hetente szoktam változtatni az izomcsoportok felosztását most ez van: 1NAP:bicepsz, hát 2NAP:LÁB, has 3NAP:VÁLL, tricepsz 4NAP:has, alkar 5NAP:MELL elég lenne...

A gond az hogy elhiztam,17 eves vagyok fiu es 90 kg vagyok, a problemas terulet has es fenek tajt van, tudnatok adni valami tanacsot hogyan fogyjak? Es szeretnek...

Kérdés az edzéssel kapcsolatban, a bicepsz sehogy se a tricepsz mindig. Mi lehet a gond?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!