Reggelre ez nem sok? Szálkásítás
96 kiló vagyok, reggelre 120g zabpelyhet kéne ennem.. az nem sok egy picit? vagy csak nekem tűnik soknak? napi ötször étkezem.. reggel - 120g
10 - 60g
13 - 60g
16 - 60g ( ez után edzés ) és este már nem viszek be.. persze nem gond, mert hamar lent van mivel leturmixolom.. de mégis.. olyan soknak tűnik.. nem sok? Napi szinten ez 300g zabpehely.. én olyan soknak találom..
Ez az! Már 3-an vagyunk!
No Carb forever!!! XD
Lázadjunk fel, nyomjuk le a szénhidrátfogyasztó baloldali propagandát!
Lehetnénk, mondjuk White (meat) power XD
Követelem a szénhidrát betiltását! Több fehérhúst minden magyar állampolgárnak! Megfelelõ habi halolaj ellátást a családoknak :D alapítsunk pártot :)
bassxus ezen me veszekedjetek már úgysrm tudjátok meggyõzni egymást, egyikõtöket elvakítja a szénhidrátfüggõség, a másiknak meg túl sok zsír kerûlt az agya helyére. :D
Kérdezõ te meg nyugodtan egyél kevesebb cht, ezeknél a diétáknâl a megadott szorzókat igazából száraz izomtömegre kellene számolni, valójában, semmi szükséged annyi fehérjére, zsírra, ch-ra meg pláne amennyit ezekkel a gyakran tanácsolt szorzókkal kiszámolhatsz a testtömegedre.
Libsi szénhidrátfogyasztó propaganda :D
Sperseus, Te vagy a legnagyobb forma komolyan!! :D
zsír leadás, minél kevesebb izom leadással.
Csökkenteni kell a szénhidrát /szénhidrát és kalória bevitelt.
Enni sokfélét lehet, mivel sokféleképpen lehet fogyni. Ami megosztó az az a kérdés, hogy mit érdemes leginkább enni. Itt már kérdés hogy mik a szempontok.. nekem fontos, hogy ne kelljen állandóan kalóriákra, mennyiségekre figyelni, lakjak jól és lehetőleg egészséges legyen a kajám, tehát a gyomrom bírja, ne legyek rosszul tőle, 20 év múlva se.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!