Mennyi igazság van ebben a "mesében"? ( Szálkásítás )

Az a feherje ami nem hasznalodik el valaminek az epitesere ch-va alakul. Ez teljesen igaz.

Igen, az aminosavak is használhatók energiatermelésre, glükogén vagy ketogén jellegüktől függően különböző módokon, ha szükség van rá, de normál esetben ch és zsír adja az elsődleges energiaforrást az emberi szervezetnek. A felesleges fehérje energiabiztosító szerepet játszik, és pozitív vagy negatív energiamérlegtől függően felhasználódik, vagy raktározódik.

Megerősítem, de az hülye megfogalmazás hogy szénhidráttá alakul, mert teljesen más a két makrotápanyag. A fehérjét használod fel ekkor energiaként, így viszont igen, igaz.

Mivel biztosít energiát, így elméletileg lehetne, mint ahogy elméletileg lehet csak zsírral is tömegelni, ch nélkül, de persze gyakorlatban ez már nem megy mindig olyan simán. Azért nem, mert nem erre vagyunk kitalálva, nem ezen arányokhoz van szokva a szervezetünk.

Lehet csak feherjevel. Nagyon elvezetes lehet napi 7-9 g/tskg feherjet bevinni. Nem betegednel bele tenyleg.

Ezért írtam, hogy nem erre vagyunk kitalálva. Persze egy csomó hiánybetegség is következne belőle, már csak a zsír elhagyása miatt is. Egészségére annak az ökörnek, aki ezt komolyan veszi, és csak fehérjével él, úgy kell neki, ha megpusztul.

Jó a rizs meg a zabpehely, de ott vannak még a tk tészták, hüvelyesek, burgonya. És persze fontos a zsír is.