Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan égessem el magamról a...

Hogyan égessem el magamról a zsírt az izomtömegek meghagyásával?

Figyelt kérdés

177cm/86 kg vagyok. van a hasamon és mellemen háj,amit elszeretnék tüntetni,de izomveszteség nélkül.

A meglévő súlyzós edzés mellett ha aerob gyakorlatokat csinálok az úgy jó?

Illetve miket egyek mennyi CH-t,fehérjét...?!

Egyáltalán lehet-e 100%-os izomtömeg megmaradással zsírt elégetni ?

köszi

#szálkásítás #aerob mozgás #zsírégetés

2014. jan. 31. 21:09

1/1 anonim

válasza:

Nem lehet natúrban megoldani, de egy jó szálkásító diéta az írt edzés mellett jó lehet a tervedre.

2014. jan. 31. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Saját testsúllyal (+sullyal) lehet izmosodni?

Normális, ha súlyemelő övben jóval könnyebbnek érzem a felhúzást, mint nélküle? Vagy ez az alsóhátam gyengeségére utal?

Egy nagyobb (fél év) kihagyás után kezdtem újra edzeni. Most 1 órát kardiózom majd azt követően 1-1,5 órás súlyzós edzést csinálok, mindezt heti háromszor. Szerintetek ez sok?

Gáz ha egy nő mutatja meg az edzőtermet, a gépeket és a gyakorlatokat?

1. Fontos hetrol hetre novelnem legalabb 1 ismetlessel vagy legalabb 2,5-5kg-mal novelni a sulyon hogy nojjom az izmom? 2. Illetve honan tudom, hogy pontosan eleg...

Budapesten milyen olcsóbb konditermeket tudtok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!