Reggelre ez nem sok? Szálkásítás

Igaza van a 2. válaszolónak.

A sz.ar kaja mindig olcsóbb!

De aztán megfordul, mert a sz.ar gyógyszerek meg drágábbak lesznek! :)

totál feleslegesen szénhidráttal terheled velük az emésztõrendszeredet, hosszútávon megfelelõ mozgás hiányában szinte mindig elhízáshoz vezet, annak pedig vitathatatlanúl vanna súlyos következményei... csak az idió

ta testépítõ dogmák ajánlják minden fogyni vágyónak a napi rengeteg ch-t pedig pont nekik egyáltalán nincs rá szükségük...

Egy tömegnövelõ étrendben egye fene hasznos lehet, bár én ott is kerülném.. zab rizs kukorica, köles stb stb baromfiaknak való ételek vágás elõtt.

Fogyni vágyóknak pont hogy a csökkentett szénhidrátot ajánlják, ráadásul ezek az étrendek megfelelő mozgás mellé vannak, nem anélkül ahogy te írod...

Nézz utána mielőtt hülyeséget beszélsz.

Nem hasznos lehet hanem szinte kötelező. Kerülnéd? Feltételes mód? Szóval még nem csináltad, akkor miről beszélsz?

84%-os, a rendszeres keményítőfogyasztás az elhízás és a krónikus betegségek fő okozója.

Gyorsan felszívódó szénhidrátokról van szó, a zab, rizs stb. tényleg olcsó kaják, de hosszú távon csak betegségeket alapoznak meg.

Az meg tényleg vicc, amikor valaki zabevéssel szálkásít. Így bevisz egy csomó kalóriát szénhidrátból úgy, hogy közben minőségi zsír, fehérje és vitamin bevitele nincs.

Persze, ezért kellene a tápkiegek fogyáshoz.. hülyeség.

Normálisan kellene enni, le kellene szokni a zsírszegény táplálkozásról és el kellene felejteni azt, hogy MINDEN reggel, minden étkezéshez letolja az ember a zabot (mint a lovak).

Ez egy nagyon rossz szokás. Főleg annak, aki már egyszer felhízott.. tehát hajlamos a hízásra, annak tényleg törekednie kellene a lowcarbra.

Lowcarb táplálkozás és zabevés pedig együtt nincsen.

Azért ne a sárga oldalt meg a testépítőket hibáztassuk már a jelenlegi elég régóta futó mainstream táplálkozáselméletért... nem ők találták ki, elhiheted.

Most jön be egy alternatív elmélet, mely szerint szénhidrát helyett zsírt kell enni (dióhéjban)(mármint nem dióhéjban kell a zsírt enni, na), de táplálkozástudományban eldönteni, hogy kinek van igaza.... hát, inkább hasonlít ez vallásháborúhoz. Szóval csak nyugi.

wash igaz mindenkinek ki kell tapasztalnia, hogy neki mi vállik be, miben hisz, pontosan ezért támadom az ilyen dogmákat, hogy a másik oldalra is figyeljen fel egy kezdö...

a szavaim koforgatására annyit reagálnék, itt általában szó nincs csökkentett szènhidrátról.. kötelezö mennyiségû egyenszámokkal dobálóztok pl 2gramm* testtömeg... ez egy 100 kg os ember esetèben 200 gramm ch naponta,nem ritka, hogy ez eleve több mint ami az elhízásához vezetett, igen rendszeres mozgás mellé szólbak ezek de a legtöbb100kg azt se tudja még, mi az, hogy mozogni. lehet, hogy eddig is egész nap aerobozott valaki melóban 100kg al elkezdi a 2*testtömeg dogmás cht bevinni + 3*60 percet aerobozik egy héten egz endomorf, lazán még hízhat is.

és igen mellõzném tömegnövelés közben, feltételes mód, mert nem tömegnövelek... ettõl független a tömegelés is csak kalória plusszról szól, ha azr fedezed fehérjébõl és zsírból, a szervezeted minden számára szükséges alkotóelemet megkap, nem kel ide felesleges ch...