Nem leszek túl vékony a szálkásítás után?

Sajnos beleestem abba a hibába hogy későn kapcsoltam észbe a tömegeléskor, előtte próbáltam jól étkezni de rengeteg félrekajálás volt, heti fele-fele arányban kb. Edzeni már több éve edzek, mondjuk az elmúlt 3 hónapot nagyon megnyomtam, mind kajában, táplálékiegészítőkben és rengeteget olvastam a témáról. Ez a 3 hónap többet ért mint az előtte lévő 3 éves "edzegetés". A próbléma az hogy csak 5 kg jött fel, most 74-75 kg között vagyok és hozzá a nem túl magas 171 cm, van zsír a hasamon, derekamon, mellen, lábon amit el el szeretnék tüntetni nyárra mindenképp. 38 cm a karom kerülete, és attól tartok a diéta + aerob után nyárra nagyon sokat fog veszteni és olyan leszek mint aki soha nem nyúlt súlyzóhoz csak egyszerűen vékony. Valakinek valami tapasztalat? Megszívtam?