Vékony srácnak, mit érdemes elkezdeni, tömegnövelés vagy szálkásítás? Ilyesmi alkatra gondoltam mint a videóban

van rajtad annyi izom mint gyereken a videóban?

ha nincs akkor egyértelmű.

Ha vékony vagy, akkor hova szálkásítanál?

Egyébként meg ez a videóban SW, ők nem nagyon szoktak külön szálkásító és tömegnövelő időszakot tartani.

Meg kell lennie egy alap tápanyagmennyiségnek és genetikafüggő is, hogy mennyi izmot pakolsz magadra. A videón lévő emberen nincs olyan sok izom, a funkcionális ereje nagy. Ehhez progresszív erőnövelési edzés kell, és sokszor háttérbe rakják az ilyenek az étrendet, főleg, ha nem a kinézet az elsődleges.

És még egyszer kérdezem, minek jutna ugyan eszedbe a szálkásítás ötlete, ha nincs mit? A videós gyerek sem tudna hova szálkásítani, ha rajtad még ennyi sincs, akkor te meg végképp nem.