Mennyi időnként növelitek a súlyokat és mennyivel?
Figyelt kérdés
Havonta vagy ha eljuttok egy bizonyos ismétlésszámhoz?2014. febr. 3. 20:42
1/5 A kérdező kommentje:
Gáz, hogy 2 hónapja ugyanazzal a súllyal bicepszezek?
2014. febr. 3. 20:44
2/5 anonim 
válasza:
válasza:kicsit igen, én mindig próbálok a legnagyobb súlyokra törekedni :D
3/5 anonim válasza:
válasza:hetente +1 ismétlés. ha elérem a 12-t akkor vissza 8-ra és növelem a sulyokat 10%-kal nagyobb a suly
4/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ mennyi ideje edzel és mekkora az a súly, amivel 2 hónapja megy. Pl. egy 10 éve edző ember, aki 70 kg-val bizepszezik, többel már nem nagyon kell neki.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen hogy mennyivel kell. Max nem tud többel. De attól még kell emelni a sulyokon amikor csak lehet. Mindig probalkozni kell valahogy novelni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!