Mennyi időnként "kell" emelni a súlyokat egyes izomcsoportoknál?
Figyelt kérdés
mell,bicepsz,tricepsz,hát,váll.
Gondolok itt a csigás gépekre is..
2013. dec. 21. 10:43
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nincs időhöz kötve, amikor érzed, hogy már kevés.
2/7 anonim válasza:
válasza:Amikor már simán megy sorozatonként 12 ismétlés, akkor emelhetsz, hogy megint csak 8-10 menjen. Nem időfüggő.
3/7 A kérdező kommentje:
De az nem gáz,ha valaki másfél hónapig fekvenyomásnál ugyan azon a súlyon áll?
2013. dec. 21. 10:49
4/7 anonim válasza:
válasza:Az elején gyorsan lehet fejlődni ,akkor gáz, ha kezdő vagy és nem tudsz emelni. Évek múltán majd a dekákért is meg kell küzdeni. Szóval nem mindegy, hogy valaki kezdőként vagy haladóként nem tud emelni.
5/7 anonim válasza:
válasza:Így van, plusz attól is függ, diéta vagy tömegnövelés van, mert diéta alatt örülj ha tartod a súlyokat!
6/7 A kérdező kommentje:
Én most kezdtem el tömegelni 3hete.
Akkor körülbelül mennyi az az idő ami után már "illene" emelni a súlyt?
2013. dec. 21. 23:02
7/7 anonim válasza:
válasza:De most írtuk, hogy nem időfüggő. Amikor tudsz emelni, akkor emelj, ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!