Mennyi időnként kell hosszabb pihenő?

én évi max kétszer egy hetet hagyok ki, de van aki többet vagy többször. Ki hogy érzi, nekem így a jó.

ja, ilyen pár napos kihagyás simán lehet, ha nem vagy jól.

Én is évi két hetet szoktam, karácsony, és nyáron a nyaralás.

pff én meg kb 1.5-2 havonta és ilyenkor megreformálom az edzéstervet és pihi után vmi teljesen újat kezdek :)

Én sokhetente amikor úgy érzem nem tudok emelni se a súlyon se az ismétléseken akkor 1 hétig csinálom ugyanazt az edzést a használt súlyok felével. Több ismétléssel, A formán dolgozva. Ez így ad egy kis pihenőt az idegrendszeremnek és utána megy megint. De egyébként elég sokat utazunk családdal megyünk mindenfelé + néha elkapok valami vírust olyankor nem tudok menni és ez nem szándékos de mit lehet tenni?