Úgy tudom, hogy egy héten legalább 2 pihenő kell. Ezen a napon lehet küzdősport edzésre menni?

Hát edzés az is nem is gyenge szóval válassz a 2 közt. Esetleg 3 edzés + 3 küzdősport edzés.

Szerintem.

Mert a küzdősportban már 3 nap kihagyást is észre lehet venni.

Te ezt körülbelül kéthetente megkérdezed, hogy a küzdősport pihenésnek számít a kondizás szempontjából, vagy hogy lehet e egy nap küzdősportolni és kondizni is!

Nem tudom mit nem lehet felfogni azon, hogy a kevesebb néha több. A normálisabb felfogású emberek semmit nem csinálnak csak heti háromszor (például; hétfő:váll-kar, szerda:láb, péntek:hát-mell) lemennek a terembe és egy, azaz EGY órát edzenek. A sok idióta meg, akik ott vannak minden áldott nap órák hosszat lesnek, hogy hát ezek meg miért fejlődnek jobban, amikor alig edzenek. Közben meg pont ezért! Mert tudnak normálisan regenerálódni, nem kerülnek túledzésbe.

Különben nagyon nehéz eltalálni azt a vékony határt, hogy a maximális mennyiségű edzés menjen, de még ne kerüljön valaki túledzésbe. Ezért mindig jobb alulkalkulálni, vagyis kevesebbet edzeni, mert aluledzéssel fejlődhetsz, még ha lassabban is, túledzéssel viszont nem fejlődsz, ad abszurdum vissza is fejlődsz.

Még egy találós kérdés! Hol laksz te? Az Antarktiszon? Ilyen időben kabátot hordasz? Jézusom!