El szeretnék kezdeni fútni reggelente.400 m a pálya.13 éves vagyok. Mennyi körrel kezdjem és mennyi időnként adagoljam?
Figyelt kérdés
2013. jún. 20. 13:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:2-vel kezdeném, aztán hetente 1-el adagolni felfelé! Ha jobb kondiba vagy, akkor 4 naponta 1 körrel!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:400m az egy kör. Azért lemenni sem érdemes. Legalább 5 kör, ami már megérné. Az sem baj, ha sétálsz közben kicsit, de folyamatosan növeld a terhelést.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!