Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Felülést milyen gyakorlatok...

Felülést milyen gyakorlatok váltják ki?

Figyelt kérdés

2014. jan. 24. 14:32

1/2 anonim

válasza:

a felülésnél szinte bármi jobb.

Hasprés, Lábemelés függeszkedve

2014. jan. 24. 14:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Amit az első válaszoló írt azokat csináld. A felülés nem jó a gerincnek.

2014. jan. 24. 14:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyek a legjobb tömegnövelő gyakorlatok felkarra?

Milyen súlyzós gyakorlatok vannak mellizomra amihez nem kell pad?

Valamit ér ha napi szinten megcsinálok 200 fekvőtámasz (4*50) 200 felülést (4*50) és húzódzkodok is? Nem kigyúrt állat akarok lenni, csak gondoltam megkérdezem ér-e valamit!

Nem tudok fekvőtámaszozni mer túlsúlyos vagyok de nem úgy, hogy pl: én 70 az osztálytársam 35 hanem 10 kilóval a többitől de meglátszik az a súly és próbáltam...

Több izmot megmozgató összetett gyakorlatok?

Járok konditerembe edzeni. Ha a gyakorlatok között mindig lenyomok 100 felülést római padon az úgy jó? Vagy jobban járok ha az egészet ledarálom egyben edzés végén?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!