Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen szénhidrátokat javasoln...

Milyen szénhidrátokat javasolnátok szállkásításhoz?

Figyelt kérdés

a rizst és barnarizst már tudom :P

2014. jan. 20. 15:19

1/3 anonim

válasza:

Leginkább zöldségekben lévő rostok.

2014. jan. 20. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ezekre kéne alapozni, de mehet zab, tk kenyer, tk tészta (nem a legjobb), pufirizs és a zöldségek.

2014. jan. 20. 16:06

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Gyümölcsöt is beiktathatsz,csak ne lépd át a határt.

2014. jan. 20. 16:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Dieta-rizs helyett lehetne valami mas szenhidratokat is fogyasztani?

A napi szénhidrát bevitelembe beleszámoljam a rizsen kívüli szénhidrátokat is? Pl zöldség. Mert elég sok zöldséget eszek

A napi bevitelbe a gyors fehérjében lévő szénhidrátokat, és a túróban lévőket meg az ilyen egyebeket bele kell számolni? Vagy csak a rizst és az ilyen szénhidrát tartalmú ételeket?

Ha 10 kilóval edzek bicepszre kb mennyivel kell tricepszre, hogy arányos legyen a fejlődésem? Szállkásításhoz javaslatok?

Kondi? Szállkásításhoz milyen étrendet csináljak?

Szevasztok. Natur test építéssel foglalkozok. Már egész jó szinten vagyok, de egy kérdésemre egyszerűen nem találok megfelelő döntést. Mit ajánlotok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!