Saját edzésterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 14 éves, 8. osztályos vagyok, és jövőre megyek középiskolába, kollégiumba. ÉS hát, 44kG, 155cm-körüli vagyok, és meg szeretnék erősödni, hogy azért meg tudjam védeni magam koliban, ha belém kötnek. Olvasgattam a fegyencedzés c. könyvet, és összeraktam egy edzéstervet, amit naponta csinálnék. Kíváncsi vagyok a véleményetekre, hogy szerintetek milyen? szóval itt is van:
fekvőtámasz falnál 3x25
Fekvőtámasz előredőlve 3x25
Rendes fekvőtámasz 3x10
fekvőtámasz szűk kéztartással 3x5
teljes guggolás 3x15
húzóckodás 3x5
hajlított lábemelés fekvésben 3x10
Remélem válaszoltok! Előre is köszönöm!
2014. jan. 17. 20:29
11/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm a kedves segítségedet! Nah, választ nem kaptam!Fogsz válaszolni?ÉN csak kérdeztem egy kérdést... Te pedig nem nagyon fogtál fel egy-pár dolgot...kedves, intelligens válaszoló.
2014. jan. 19. 14:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!