Ez így jó edzésterv? 1. nap mell-hát 2. nap váll-kar 3. nap láb?
Figyelt kérdés
2014. jan. 17. 16:04
2/11 Lipton. 
válasza:
válasza:Nem jó, két nagy izomcsoportot raksz egy napra.
első kettő nem jó
mondjuk ez nem is edzésterv csak felosztás :D
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 3 naposban ez is jó, sokan edzenek mellet háttal. A váll+ karral mi a baj szerinted?
4/11 Lipton. válasza:
válasza:Én úgy gondolom, hogy a váll is elég nagy izomcsoport és még esetleg a bicepsz elmegy mellette, de már a tricepszel sok lenne.
Mikor én edzettem, többfélét kipróbáltam, de mell-hátat soha, szerintem mire megedzettem volna rendesen bekakáltam volna. :)
5/11 anonim válasza:
válasza:A váll messze van a nagy izomcsoporttól. A hát+mellet én sem edzettem soha együtt, de van akinek bejön.
6/11 A kérdező kommentje:
hát tudtommal a váll messze van a nagy izomcsoporttól :D
2014. jan. 17. 16:54
7/11 Lipton. válasza:
válasza:Vállnak 3 feje van elülső , oldalsó, és hátsó, mondjuk én belevettem a trapézizmot is, na mind1 ahogy gondoljátok
8/11 A kérdező kommentje:
igen, de ezeket elég gyorsan lehet edzeni, nem kell sok pihenő közöttük!
2014. jan. 17. 17:14
9/11 anonim válasza:
válasza:Igen, de ezekre 1-1 gyakorlat elég.
10/11 anonim válasza:
válasza:Vállra összesen kell 10 sorozat, trapézzal 14.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!