Naturálba hatásos a H. I. T. edzés?

Nem kezdőként. Ha már elérted tömegben a célod, akkor érdemes lehet kipróbálni, mikor keveset tud valaki edzeni, akkor is lehet értelme. Viszont azt az 1 sorozatot megelőzi 2-3 bemelegítő sorozat is valamint maga a fő sorozat hihetetlenül nehéz ha jól csinálja az ember. Nézd meg ezt a videót: [link] Több mint 2 percig tart 1 sorozat, mikor láttál te bárkit is, hogy 2 percig csinál 10 ismétlést ilyen intenzíven? Legalább 4 év edzésmúlt kell, hogy valaki ténylegesen profitáljon egy ilyenfajta edzésből.