A fegyenc edzés mennyire hatásos?
Figyelt kérdés
Fiúnál/Lánynál egyaránt.1 hónap után mennyi változás látható?
15/L
2013. szept. 15. 13:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Látható nem sok, még súlyzósnál sem, főleg, ha az étrend sincs rendben.
Érezni érezhet magán változást az illető.
2/6 A kérdező kommentje:
és úgy amúgy?:) ha van étrend?:D
2013. szept. 15. 13:40
3/6 anonim válasza:
válasza:sokat egy év alatt jöhet 8-10 kg izom ha elszánt vagy és van étrended
4/6 anonim válasza:
válasza:Ez a 8-10 kiló izom is csak fiúnál, étrenddel, jó adottságokkal, főleg akkor, ha a nulláról indul. De inkább a súlyzós edzéssel fog ennyi jönni.
5/6 anonim válasza:
válasza:Na ácsi. 8-10 kg egy férfinél jön kemény súlyzós edzésnél, ha rendben a genetika, étrend, edzés. Netto max havi 1kg izomnövekedés lehet, de csak férfiaknál. Nőknél igencsak felezni, harmadolni kell ezt az eredményt, mivel kb 1/25 annyi tesztoszteront termelnek, mint a férfiak.
Saját testsúlyos edzéssel pedig annyi sem lesz.
Válaszolva: 1 hónap után max havi 0,5-1 kg lesz, nemtől edzéstől, kajától függően.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:1 hónap után nem lesz semmi változás mert az 1. lépésröl kell kezdeni és azt csinálni legalább 2 hétig azaz 1 hónap alatt talán eljutsz a 2. szintre, de attól még nem lesz változás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!