Milyen hatásos comb erősítő gépre érdemes beruházni?
Figyelt kérdés
175 cm vagyok és 58 kg, nagyon vékonyak a lábaim - combjaim. Szeretném ha vastagabbak lennének, ezért gondoltam az erősítésre. Milyen eszközzel lehetne a leghatékonyabban, amivel főleg a belső combjaim erősödhetnének? Egyéb más módszer, javaslat? Előre is köszönöm a válaszokat!2013. okt. 23. 12:31
1/7 dirtboy 
válasza:
válasza:házi készítésű guggoló állvány
hosszú egyenes rúd,súlytárcsák
ha még akarsz ezen kívül mást is akkor combfeszítőt ajánlanék,szintén elkészíthető házilag.
2/7 anonim válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend mellett guggolás, kitörés (de persze mindenre edzünk, nem csak lábra) később pedig-szerintem-a legérdemesebb egy guggoló keretre beruházni, hogy nagyobb súllyal is tudj majd guggolni.
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat! :) Azt elfelejtettem megírni, hogy lány vagyok!
2013. okt. 24. 09:49
4/7 dirtboy válasza:
válasza:az teljesen mindegy edzés szempontjából,étrendben van eltérés csak.
5/7 A kérdező kommentje:
Milyen étrendet javasoltok? nehezen hízom sajnos, ez a legfőbb problémám és amit már írtam is, hogy nagyon vékony a lábam - combom. Ha tudnátok segíteni ebben nagyon megköszönném, nem nagyon értek a dologhoz, de szeretnék változtatni ezen:(
2013. nov. 1. 15:27
6/7 dirtboy válasza:
válasza:tömegnövelő étrend kell,minta étrendeket találsz a bodybuilder.hu oldalon.
7/7 anonim válasza:
válasza:Már írtam, hogy tömegnövelő étrendet.
A nőkben az apró eltérés mindössze a tápanyagok testsúlyra számolt mennyiségében van, de ha elolvasod az alapismereteket a shopbuilderen vagy a Sárga Kapszula c. pdf-ben letölthető könyvet, mindent bővebben megtalálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!