fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez így jó lesz?

Ez így jó lesz?

Figyelt kérdés

Kollégista vagyok Heti 4-szer edzek étrendet nem igen tudok összehoznimert reggel és este vacsorára mindig más a kaja délbn minig rántott húst és rizst vagy hasáb burgonyát eszek.

vennék zabpelyhet mellé tojás de nem tudnám reggel enni mert nem lenne rá időm sajnos igy arra gondoltam hogy este azt eszek majd ugy 8-9 fele.

mi a véleményetek? esetleg valaki tudna valamit javasolni?

A testalkatom ektomorf és 172 cm és 64 kg vagyok.


2014. jan. 11. 13:33
 1/7 anonim ***** válasza:
Zabpehely reggelre kell, nem estére. Este fehérje kell, nem szénhidrát.
2014. jan. 11. 13:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Mennyi zabpelyhet kellene reggel megenni?
2014. jan. 11. 13:46
 3/7 anonim ***** válasza:
Reggel kéne a zab. Mi az hogy nincs időd? 5 perc elkészíteni.
2014. jan. 11. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

saxx

Nem tud mindenki reggel enni egyből ébredés után. Én 3x próbáltam 2x visszajött egyszer abbahagytam.

Amúgy 100-150g mehetne reggel, ha bírod.

2014. jan. 11. 13:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:

Igen ezzel van bajom hogy reggel ébredés után nem igen tudok enni sajnos...

aha értem viszont mit tudsz javasolni mivel egyem? mert magában a papír ize miatt nem igen birom enni...

2014. jan. 11. 13:52
 6/7 anonim ***** válasza:
Víz+zab a mikróba és rá a protein. Ha nincs protein akkoris víz+zab a mikróba és ízesíted amivel tudod. Én fahéjjal szoktam. Nem a legfinomabb étel, de le kell küzdeni.
2014. jan. 11. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 norbi2010 ***** válasza:
Ha nincs időd, akkor vehetsz por állagú zabot is, ha van fehérjéd összekevered vele, vizet öntesz rá és megiszod.
2014. jan. 11. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!