Tegnap volt hát-váll edzésem, nem lesz túledzés?
Figyelt kérdés
Hát:
T-Rudas Evezés 4x8-12, Kábeles evezés 4x8-12, Csigás letolás nyújtott karral 3x8-12, Hiperhajlítás 4x20, Mellhez húzás széles fogással 3x8-12, Mellhez húzás szűk fogással 3x8-12
hátnál 21 sorozat
Váll: Oldalemelés 4x8-12, vállból nyomás egykezesekkel 4x8-12, peck-deck gépen hátsó váll 4x8-12, állig húzás 1x12
vállnál 13 sorozat
2014. jan. 8. 07:14
1/2 Farkas Milán 
válasza:
válasza:Nem lesz. Ez egy teljesen jó edzés volt szerintem. A túledzés akkor lép fel, amikor huzamosabb ideig folyamatosan erőltetjük testünket anélkül, hogy pihenőidőt hagynánk neki...
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanezt kérdezted meg tegnap is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!