2/5 A kérdező kommentje:
milyen súlytól? :D
2014. jan. 7. 22:28
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha 4-5 sorozat felhúzással vagy hiperhajlítással, tehát a törzsedzéssel együtt 21 sorozat, akkor az még belefér!
4/5 anonim válasza:
válasza:Az a gond hogy az utolso mar kozel se olyan intenzitassal megy hogy az erjen is valamit.
5/5 anonim válasza:
válasza:Írd le a komplett hát edzést és kapsz választ.
Vannak olyan technikák, hogy pl. azzal a súllyal amit 8-10x éppen hogy fel tudsz húzni, csinálsz 3 ismétléses sorozatból 10-et, 30-60 másodperces pihenőkkel. Akkor már csak 11 marad, azt meg nem nehéz szétdobni 2 lehúzó, 2 evező gyakorlatra.
De ha csinálsz 4 sorozat felhúzást, 8 sorozat evezés, 8 sorozat lehúzást, akkor még reális is ahogy itt írta valaki. De ink csinálj 6 evező, 6 lehúzó sorozatot, de azokat nagyobb súllyal vagy ismétléssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!