Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hátra sok a 24 sorozat?

Hátra sok a 24 sorozat?

Figyelt kérdés

#hát

2014. jan. 7. 20:44

1/4 anonim

válasza:

Igen

2014. jan. 7. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

és mennyi az optimális? kb?

2014. jan. 7. 20:46

3/4 anonim

válasza:

12-16 + törzsre (4-5 sorozat felhúzás vagy hiperhajlítás)

2014. jan. 7. 20:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

1-16+törzs jó szerintem is.

2014. jan. 7. 21:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha bicepszre minden héten megy 11 sorozat, abból nem lesz túledzés? Pontosabban 6 naponta

11 sorozat jó bicepszre?

Gyakorlatonként 1 max 2 sorozat elegendő?

Bicepszre hány sorozat kell? úgy halottam hogy 8-11 között, ez igaz?

11 sorozat bicepszre nem sok? Mert sok helyen hallom hogy elég a 9 sorozat

Ha a mell-tricepsz edzés egy napon rendben van? Akkor hány sorozat kell tricepszből? Mert ugye a mellnél is kap.12 sorozat jó tricepszre?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!