1/8 anonim 
válasza:
válasza:Bőven elég, de ez egyénfüggő. Nekem elég 8-10 sorozat is, de van aki ennél is kevesebbet végez és jó formában van.
2/8 A kérdező kommentje:
és nem sok? vagy ez még pont jó?
2014. jan. 2. 19:23
3/8 A kérdező kommentje:
4x8-12 állva fracia rúddal, 4x8-12 scott pad, 3x12 kalapács bicepsz
2014. jan. 2. 19:23
4/8 A kérdező kommentje:
nem lehet belőlle túledzés?
2014. jan. 2. 19:25
5/8 anonim válasza:
válasza:Így is jó, ha nem edzed heti kétszer. De elég lenne mindegyik gyakorlatból 3-3 sorozat is.
6/8 A kérdező kommentje:
6 naponta szoktam edzeni a bicepszet
2014. jan. 2. 19:29
7/8 A kérdező kommentje:
az heti 2-nek számít?
2014. jan. 2. 19:29
8/8 anonim válasza:
válasza:Nem számít heti kettőnek, úgy jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!