Baj ha csak edzés után eszek fehérjét?

nem.ha a többit kajábol biztosítod

Nem baj ha megvan a testsúlyodnak az 1,5-2 g fehérje.Tehát,ha 60 kg vagy,akkor 120g fehérje ajánlott.De,ha csak edzés után szedsz fehérjét,akkor nekd inkább gyors felszívódású fehérjére lenne szükséged,mint pl ez: [link] Scitecbe is van hasonló,ha ragaszkodsz ahhoz,így névről nem tudom melyik,de azt viszont tudom,hogy zöld a doboza :)

Ha a többit beviszed szilárd kajából nem.