Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után ittam 45g fehérjét...

Edzés után ittam 45g fehérjét és 50g ch-t turmixban, rá 40 percre pedig 150-200g csirkemell filét és 100g fehér rizst ettem, elég volt?

Figyelt kérdés

88 kg vagyok

#fehérje #szénhidrát #csirkemell #rizs

2013. dec. 28. 16:26

1/3 anonim

válasza:

Elég.

2013. dec. 28. 16:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

ja, és tömegelek

2013. dec. 28. 16:30

3/3 anonim

válasza:

Elég, bőven.

2013. dec. 28. 17:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a csirkecombról leszedem a húst akkor 100g-ban van 24g fehérje? Vagy csak a csirkemell filében van ennyi? Amit a boltban veszek

Tömegnövelő étrendet szeretnék összeállítani, de nem tudom miből mennyit, mert mindenhol mást írnak? (Rizs+csirke) 88kg/178cm/24éves

Van fehérjeporom, szénhidrát nincs, és az nem baj ha edzés után a ch-t fehér rizsből viszem be? Tömegelek nem vesztek vele?

Egy 100% whey protein fehérje 22g fehérjét,100g csirkemell pedig 24g-ot tartalmaz. Kiváltható csirkemellel?

Ehetek fehér kenyeret ha nem hízok tőle? :D

Diéta csirkemell fűszerezése pácolása?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!