Mennyi CH és Fehérjét kell bevinnem edzés után?
Figyelt kérdés
Üdv
Mennyi CH és Fehérjét kell bevinnem edzés után, ezt hogy számolják ki, ha 65,70,80kg vagyok ?
Ezekre a testsúlyokra hogyan számoljuk ki mennyi CH és fehérje kellene edzés utáni Shake-be ?
2014. jan. 4. 13:02
1/6 anonim 
válasza:
válasza:edzés utáni shakbe 0,5/tskg fehérje kell, és 40-50g ch, tegyük fel ha 80 kg vagy akkor 40g fehérje, és 40-50 g ch
50g ch-nál senkinek se kell több edzés utáni shakbe
2/6 anonim válasza:
válasza:és rá 45 percre pedig szilárd kaja
3/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen !
2014. jan. 4. 13:08
5/6 anonim válasza:
Én úgy csinálom, hogy edzés után shakerbe 60g ch 30g fehérje.
Fél óra múlva 60g rizs + csirke.
6/6 anonim válasza:
válasza:Egy 80 klós embernek kell azonnal edzés után 40g fehérje, ami kb 50g protein tápkiegben van meg. Mellé mehet 40-50g ch.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!