Milyen táplálékot kell bevinnem a szervezetem számára otthoni edzés előtt/után?
Figyelt kérdés
Találtam egy remek kis edzéstervet, amely otthon végezhető de nem írta le hogy milyen tápanyagot kell bejuttatnom a szervezetembe. Az interneten is kerestem, de konkrétumokat ott se találtam. Példákra lenne szükségem, amely az otthoni háztartásban is megtalálható, hogy ne kelljen ilyen porokat, meg miegymást rendelni.2010. okt. 30. 11:00
1/1 anonim válasza:
előtte ne egyél sokat, mert az nem tesz jót, sőt edzése előtt legalább egy órával ne egyél semmit.
utána szokták ajánlani a vitamin bevételt (gyümölcs) és mivel sok sót kiizadsz ezért a levesek is jót tesznek.
a legfőbb pedig az innivaló (víz nem cukros üdítő)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!