54 kiló vagyok és elkezdtem testépítésre járni, már 2 hónapja aktívan edzek. Hány (g) fehérjét kéne bevinnem edzés után?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 8. 20:46
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Edzés után mehet 30g, de ehhez mérj ki kb 40g proteint, mivel nem 100%-os a fehérjetartalma.
Egész napra pedig minimum 110g legyen a fehérjebeviteled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!