Ha minden 2. nap edzek az nem lehet túledzés?
Figyelt kérdés
például: Hétfő: Mell-Tricepsz-Vádli-Has
Szerda: Hát-váll-Csuklya
Péntek: Bicepsz-Láb-Vádli-Has
Vasárnap: Mell-Tricepsz-Vádli-Has
Kedd: Hát-váll-csuklya
Csütörtök: Bicepsz-Láb-Vádli-Has
és így tovább...
2014. jan. 4. 11:51
1/7 A kérdező kommentje:
* a vasárnapi vádlit átteszem Keddre, és a Csütörtökit meg kiveszem, ezt elírtam
2014. jan. 4. 11:53
2/7 A kérdező kommentje:
mert kicsit fáradtnak érzem magamat
2014. jan. 4. 11:55
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez így jó ha belefér az időbeosztásodba is.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:ez igy nem jo.Egy izmot kemenyen edz meg 1 heten aztan hagyj beken,es majd egy het mulva megint edzet ugyanezt.Hasat meg vadlit lehet 1 heten 2-3 edzeni mert gyorsan regeneralodik
5/7 A kérdező kommentje:
milyen időbeosztásra gondolsz?
2014. jan. 4. 12:08
6/7 A kérdező kommentje:
ez alapján 6 naponta edzek egy izomcsporotot
2014. jan. 4. 12:16
7/7 anonim válasza:
válasza:ugy is jo lesz...pl hetfo:mell tricepsz vall kedd:has vadli szerda bicepsz hat csutortok has vadli pentek lab meg meg mehet vasarnap has vadli .Bar neked kell kitapaltalnod hogy mennyi eleg.En igy csinalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!