Gyakorlás? Túledzés? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
A lényeg az lenne, hogy húzódzkodás maxomnak a 70%-val végeznék, napi szinten 4-8 sorozatot. Tehát így nézne ki egy edzésem:
4 kör: húzódzkodás/tolódzkodás/felülés majd, ha úgy érzem jobban bírom rádobok egy kört ,majd ha elértem a 8 kört (és tartom 1 hétig), utána növelek az ismétlésszámon és újra elölről kezdem.Nyilván lehet belőle túledzés is, ha kezdő az ember, de mivel már csinálom egy ideje ezért, kiváncsi vagyok mennyit birok kihozni ebből a programból 3 hónap alatt. Nektek mi a véleményetek? Nagyon rossz?
2013. dec. 29. 19:01
1/2 Sága 
válasza:
válasza:Szerintem ez így tuti tuledzés,én inkább a Meztelen harcosban leírtak szerint csinálnám.A gtg módszert.
2/2 A kérdező kommentje:
Értem, azért egy próbát megér számomra. Majd beszámolok :)
2013. dec. 30. 06:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!