Ha most elmegyek éhgyomorra aerobozni, és utánna edzek, és edzés után megiszom a fehérjét+gyors ch-t, az nem gáz?
Figyelt kérdés
Inkább a gyors chra gondolok,mert a proteint azt tudom,hogy nem baj.
Egyébként tömegelek.
2013. dec. 14. 09:39
1/3 A kérdező kommentje:
Vagy tömegelésnél inkább kardió?
2013. dec. 14. 09:44
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelés alatt a kalóriadeficit miatt ajánlottabb a kardió. De akkor sem edzés előtt, hanem edzés UTÁN!
Edzés előtt azért jó volna valami teljes kajálást letudni, pl zabkása proteinnel, vagy szálkásításkor szoktak helyette BCAA-t, glutamint enni.
3/3 A kérdező kommentje:
És tömegelésnél kb hány perces kardiót tartsak,illetve heti hányat?
1,2 megteszi?
2013. dec. 14. 10:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!