Most értem a keratinkúra szinten tartó szakaszába, szerintetek hogy a jobb szedni reggel éhgyomorra vagy edzés után együtt a fehérjével? 6g-ot szedek

Figyelt kérdés

2013. febr. 22. 16:25

1/1 Vhunter80 válasza:

Mivel a kreatin felszívódásában igen fontos szerepe van az inzulin hormonnak, ezért ha lehet mindig valamilyen tápanyaggal vidd be, az edzés utáni fehérje jó lesz, de fogyassz vele szénhidrátot is, vagy egyél, mert a glikogén raktárak visszatöltése szintén nagyon fontos.

2013. febr. 23. 13:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Görbe szakértők, megnéznétek? Szerintetek holnap hajnalban/korán reggel legyünk még együtt? (babát szeretnénk, a férjem titkolt vágya, hogy kisfiút : - ) - bár...

A hónaljban mért hő tényleg nem jó? Ill. ovu napján, amikor felugrik, mikor érdemes együtt lenni a pozitív eredmény érdekében? Még akkor reggel, vagy még este se késő?

Ovu teszt 11-én és 12-én is pozitívat mutatott esti órákban -12-én görcsöltem is- ma reggel már negatív.13-án, tehát ma este összejöhet még a baba? Csak 11-én...

Ez normális? Kalkulátor szerint az ovu-m jan.21. -én volt. Előtte való napokban 2x, és aznap este is 1x együtt voltunk a vőlegényemmel.21-én reggel elkezdett enyhén...

Holnap együtt alszom a barátommal. Valami romantikus ötlet, hogyan keltsem reggel?

Testopumpot meg big bangot együtt szedem az ugy nem baj? Testopumpot reggel délbe edzés elött és este: 4x1 big bangot meg csak edzés elött

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!