Egy edzés legtovább meddig kell hogy tartson? 1,5 óra edzés?
Figyelt kérdés
2014. jan. 4. 17:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem mindig belefér 60-80 percbe. Másfél óránál tényleg nem kellene, hogy tovább tartson, akkor valami nem okés, vagy az izomcsoportok bontása vagy túl sok a pihenő vagy rengeteg a gyakorlat.
2/4 A kérdező kommentje:
csak én általában mindig hosszabb pihenőidőket tartok, ez baj?
2014. jan. 4. 17:14
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha neked így jó..:) Én a pörgős, intenzív edzéseket szeretem. Nyilván egy nagy súlyos fekvenyomásnál, guggolásnál, felhúzásnál pihenek én is vagy 2 percet, de a kisebb izomcsoportoknál, kisebb súlyos gyakorlatoknál elég kb 1 perc is.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 60 perc az optimális, még akkor is ha csak heti háromszor edzel.
Egy csomó ember ku rva kényelmesen "edz". Tárogatás közötti szünetekben is beszélget meg kijárkál megnézni mi van a TV-ben, aztán edzés végén még tíz perc elmegy hasazásra, meg tíz vádlizásra. De kérdem én; egy ilyen nem túl fárasztó gyakorlat, mint a tárogatás szüneteiben nem lehetett volna vádlizgatni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!