Váll edzés súlyzóval vagy saját testsúllyal?
Figyelt kérdés
Saját testsúlyos edzést csinálom és a planche gyakorlatot szeretném megcsinálni és oda főként erős vállizom kell. Ha pseudo fekvőtámasz helyett egykezes súlyzóval végzett előreemelést meg oldalraemelést csinálok az is ugyanúgy hat a vállra mint a pseudo fekvő?2014. jan. 4. 15:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ha a planche a cél, akkor azt kell gyakorolni. Mehet még pl falnál végzett kézállásból karhajlítás is, de kell a saját testsúlyos gyakorlás, nem elég a súlyzós.
2/4 A kérdező kommentje:
De azért segíthet valamit, vagy felesleges? De azért köszönöm
2014. jan. 4. 15:45
3/4 anonim válasza:
válasza:Segíthet, mert azzal is erősödik a vállad, de önmagában nem elég. Én pl évtizedek óta edzem, nem pici súlyokkal, de mégsem tudnék egy planche gyakorlatot megcsinálni.:)
4/4 patrikoko válasza:
fekvőtámasz keretet ajánlom.mélyebbre tudsz lemenni gyakorlat közben,ezáltal nagyon terheli a vállakat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!