Tolódzkodás valami tanács?
Figyelt kérdés
Húzódzkodni olyan 12 öt tudok tolódzkni meg csak 2-3mat(pedig elméletileg könnyebb gyakorlat) a fekve nyomásom is elég gyenge a felhúzásomhoz és a guggolásomhoz képest :(
első kérdése hogyan tudnám feltornászni az ismétléseimet valami tippetek esetleg van rá? Második kérdés ha javul a tolódzkodásom elméletileg a fekve nyomásom is javulni fog?
2014. jan. 2. 21:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tolódzkodás: tricepsz, váll, mell gyakorlat.
Fekvőtámasszal, feltámasztott lábas tolódzkodással és más tricepszgyakorlatokkal fejlesztheted a tricepszed.
Mivel a tolódzkodás főleg tricepszgyakorlat ezért abból is többet csinálsz majd.
Aztán ha meg tudsz csinálni belőle 10-12-t akkor már magával a gyakorlattal is fejlesztheted magad.
2/2 A kérdező kommentje:
De más tricepsz gyakorlatok mennek sőt a súly is elég gyorsan szalad fel fele de a tolódzkodásom stagnál :(
2014. jan. 2. 21:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!