Milyen aminosavat ajanlotokÍ?

basszátok meg! eddig is használtam aminosavat de azt gondoltam megkérdem tapasztaltabb emberektől hogy milyet használjak! nm az a kérdés hogy mióta sinálom!!!!!!

Mint látod kedves kérdező, 1 ember azt mondja 3 ember meg azt mondja.

És mivel durvul a helyzet, és az egyik válaszolgató személyeskedést keveri a tényekkel, ezért sok minden újat már nem lehet erről beszélni.

Testépítés nevű felhasználó válasza:

:D na Béla linkelj :D

Link ;-)

Így megfelelő? ;-)

És most a testépítés nevü felhasználó ugyanaz mint tap bela???

egyébként nem kell link. Muscleteam a shop neve, és nincs is semmi baj vele, de akkor is felesleges ez az egész, miszerint konkrétan csak myproteint, mhnt és eaa meg bcaa-t lenne érdemes fogyasztani tápkiegbe, és a többi pocsék vagy túlárazott stb...

A kérdésed egyébként igen tág válasz lehetőséget ajánl. Mivel lehetne boncolgatni külön - külön mondjuk a 22 aminosavat, is mint mono tápanyag, nagyobb mennyiségben milyen előnyt vagy hátrányt jelent. Aztán el lehetne beszélgetni arról is ha mondjuk 3 aminot egybe teszünk, és azok szinergikusan milyen élettani hatást gyakorolnak. Az is megér egy misét, milyen aminókat célszerú napi szinten, és/vagy edzés előtt, közben, után alkalmazni.

És nem utolsó sorban arról is el lehetne beszélgetni, vajon melyik aminónak milyen adagonkénti bejutása okozhat valamit?!?!

Egy példa, ha edzés előtt EAA-khoz keverünk megfelelő mennyiségű arginin AKG-ét (vagy citrulline), beta-alanint alajában véve egy teljes testet "felvértező" energizálót is kapunk. Akinek a creatin tualjdonságai is tetszenek, az ezt is tehet hozzá. Itt is választhatja a simí monot, de dönthet a creatin kötések mellett.

Érdekes hatást lehet elérni, edzést követő inzulogénszintet befolyásoló anyagokkal. Nem kimondottan csak és kizárólag a dextrózra gondolok. Mert ha már lehet választani a szénhidrátok közül és tápkiegben gondolkodik valaki, akkor malto, és/vagy palatonise és szóbajöhet. De itt a nagy mumus, hogy ha túlságosan fokozom az inzulint az sok esetben a HGH rovására megy. Vajon mi lehet az optimális megoldás? milyen egyébb anyagoklétezhetnek (bitter Melon, gluta, ALA, stb. stb.) ami meg lehet hogy jobb megoldás mint a mérhetetlen sok cukor. Aztán jön a másik gond, a genetika, a szilárd táplálkozás, az illető súlya, izomtömege..... szóval eléggé sok szempontot érdemes figyelembe venni. És bármilyen furcsa kísérletezni érdemes. Mivel tápkiegerkről van szó, olyan anyagokról amelyekből most is "össze vagyunk gyúrva". Miért kell megelégendi egy standard, egységesen legyártott tömegnövelővel? Miért kell állandóan 10g protein enni 100g cukorral? Miért kell azt mondani, ó te egy kezdő vagy te meg egy hobbista. Neked minek egy jó minőségű fehérje, neked minek egy BCAA, úgy sem fogod tudni az tápanyagban rejlő tulajdonságokat "kiaknázni"? Miért kell mindenkit egy kaptafára venni?

Tap bela, lehet vitázni ezen de

szerinted:"Egy példa, ha edzés előtt EAA-khoz keverünk megfelelő mennyiségű arginin AKG-ét (vagy citrulline), beta-alanint alajában véve egy teljes testet "felvértező" energizálót is kapunk. Akinek a creatin tualjdonságai is tetszenek, az ezt is tehet hozzá. Itt is választhatja a simí monot, de dönthet a creatin kötések mellett. "

És ha nem rakunk bele eaa-t? ugyanolyan energizáló lesz.

szerinted:

"Érdekes hatást lehet elérni, edzést követő inzulogénszintet befolyásoló anyagokkal. Nem kimondottan csak és kizárólag a dextrózra gondolok. Mert ha már lehet választani a szénhidrátok közül és tápkiegben gondolkodik valaki, akkor malto, és/vagy palatonise és szóbajöhet. De itt a nagy mumus, hogy ha túlságosan fokozom az inzulint az sok esetben a HGH rovására megy. Vajon mi lehet az optimális megoldás? milyen egyébb anyagoklétezhetnek (bitter Melon, gluta, ALA, stb. stb.) ami meg lehet hogy jobb megoldás mint a mérhetetlen sok cukor. Aztán jön a másik gond, a genetika, a szilárd táplálkozás, az illető súlya, izomtömege..... szóval eléggé sok szempontot érdemes figyelembe venni. És bármilyen furcsa kísérletezni érdemes."

Lehet kisérletezni, de az általad prefelált fehérje+aminosav (glutamin) a legtöbb embernek nem használ, nem tölt vissza. Nem muszáj tulságosan fokozni az inzulint, nem feltétlen dextrózzal kell visszatölteni.

szerinted:

Mivel tápkiegerkről van szó, olyan anyagokról amelyekből most is "össze vagyunk gyúrva". Miért kell megelégendi egy standard, egységesen legyártott tömegnövelővel? Miért kell állandóan 10g protein enni 100g cukorral? Miért kell azt mondani, ó te egy kezdő vagy te meg egy hobbista. Neked minek egy jó minőségű fehérje, neked minek egy BCAA, úgy sem fogod tudni az tápanyagban rejlő tulajdonságokat "kiaknázni"? Miért kell mindenkit egy kaptafára venni?

Ki van a tápkiegekt

És ha nem rakunk bele eaa-t? ugyanolyan energizáló lesz.

te ne tegyél bele, mert "gyomorrontásod lesz tőle? ;-)

folyt:

ki van a tápkiegekből összegyúrva? A véleményeiddel arra sugalsz, hogy az étrend nem is fontos.

Miért jobb egy standard legyártott tömegnövelő? Nem jobb bár nem is rossz. De tény olcsóbban ki jön ha maga keveri.

A szénhidrát meg kell, pláne nehezen fejlődöknek, nagy segitség, ha folyékonyan be tud vinni, valami összetettebb ch-t. És miért nem mindegy hogy kezdő vagy haladó az egyén? Mert nem mindenki profi testépítésre törekszik, van aki hobbiból jár le edzeni, hogy simán formában legyen. És nem biztos hogy 20-30ezret szeretne költeni olyan dolgokra amik igazából a kiegészítők kiegészítőjének kiegészítői, és rohadtul semmi külömbség nincs ha nem szedi.

Csak amikor látom a teremben a 60 kilós szerencsétlen gyereket aki mindenhol ezt-azt olvasta, és aminosavakat iszik edzés közben mert azt látta bereckitől, meg whey isolateot mert azt halotta az a legjobb és tök jó mert keres 120ezret abból 70et tápkiegre és kajára költ (shop builderes étrend) meg bérletre. A maradék megy albira. Fél év után már nem is járt edzeni, most nemrég visszajött és fizetett személyi edzésért nekem, már 70 kiló fölött van, és csak két kiegészítőt adtam neki, abból az egyik a vitamin. Ha az ilyen srácok rádirnak, hogy elköltöttek egy halom pénzt és semmi eredmény, mit mondasz nekik? Van ötletem, válaszra sem méltatod őket.

Mindezek mellett tiszteletben tartom a véleményed, végigolvasom mindig, mert ha nem is ért egyet az ember, a tiszteletet megadja, de attól még lehet nem igaz minden amit mond a másik.