Fáj a térdem. Mivel kenjem, vagy mit csináljak hogy ne fájjon? 20 éves vagyok és lány

Valamikor nekem is volt kinn kérdésem, hogy fáj a térdem, meg recseg.

Csak én ugye szedek multit meg ízületvédőt is. Esetleg azt kipróbálhatod, hátha segít. Addig meg próbáld kímélni a lábad.

Ha nem javul akkor tényleg le kellene menned orvoshoz. Egyébként az enyém jobb lett, de legalább 4 hétig elég rossz volt.

Tekintve, hogy 3 kg alig súly, nem normális hogy fáj. A szabályosságra is nagyon figyelj.

A mentolos lóbalzsam nagyon jó rá, plusz vizesruha .

Én kb április környékén nyírtam ki a térdem 55 kg-val, még mindig nem tökéletes, de edzés közben nem fáj, és én akkor 4 hónapig semmi lábedzést nem csináltam .

Nagyon fontos, hogy szabályosan csináld a guggolást( és persze minden más gyakorlatot) , a térded ne menjen a lábfejed elé se guggolásnál se kitörésnél, mert az is térdgyilkos !