Bicepszre ment 13 sorozat, nem sok?
Figyelt kérdés
3x8-12 francia rúd állva, 3x8-12 scott pad, 1x8 koncentrált bicepsz, 2x8-12 ülve egykezesekkel, 1x8 bicepszgép, 3x8-12 kalapács bicepsz2013. dec. 19. 18:12
21/23 anonim 
válasza:
válasza:Én hármat kihúznék és maradna a francia rúdas, bicepsz gép és akkor a kalapács forma. Többit feleslegesnek tartanám.
22/23 anonim 
válasza:
válasza:én 4 sorzatot csinálok, és elvagyok, izomláz is van, fejlődik is...
23/23 anonim válasza:
válasza:A négy sorozatot kicsit keveslem.
És egy gyakorlatból csinálsz négy sorozatot, vagy két gyakorlatból kettő-kettő sorozatot, vagy hogy?
Én azt gondolom, hogy hat sorozat minimum kell a bicepszre!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!