Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vasárnap edzettem bicepszre,...

Vasárnap edzettem bicepszre, Szerdán a hátnál-vállnál is kapott, akkor ma is mehet a bicepsz? Csak egyszeri alkalom lenne variálás miatt

Figyelt kérdés

#bicepsz

2013. dec. 13. 13:26

1/2 A kérdező kommentje:

így a két bicepsz edzés között eltellik 5 nap

2013. dec. 13. 13:27

2/2 Valter6672

válasza:

Nem fogsz belehalni :P Nyomjad nyugodtan

2013. dec. 13. 13:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Karnál az baj ha 2 perces pihenőket tartok a sorozatok között? (bicepsz, tricepsz), vagy ezt is variáljam mindig? Hogy pl: egyik edzésen 2 perces/másikon pedig fél/1 perces?

3 hét után újra edzettem, hétfőn mell-bicepsz volt és úgy megerőltettem, hogy még most is fáj. Vagyis 3 napja úgy fáj a karom, hogy nem bírom egyenesen tartani...

Valaki írna egy jó bicepsz, és tricepsz edzést?

Bicepszet hány naponta lehet edzeni? Mennyi pihenő kell neki ha egyszer megedzettem?

2 napja elkezdtem itthon edzeni. Eddig oké elég jól ment, napi 3 alkalom,2x15 a következőkből:Fekvőtámasz, lebegőűlés, mellbőlnyomás, oldalemelés, bicepsz, tricepsz?

Gyúrni járok konditerembe és hogy tudnám kombinálni ezeket mell hát tricepsz bicepsz? úgy gondolom hogy 1 alkalom nap mell-bicepsz 2. alkalom hát-tricepsz hogy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!