Van olyan hogy, túl sok fehérje?

Csökkentheted, nincs értelme 2g x ttkg-nál többre. Bajod ugye nem lesz még a 3g x ttkg-tól sem, csak a pénztárcád bánja, drágábbat kakkantasz.

Így van, natturálban 2g/ttkg tömegeléskor bőven elég!

De miért viszel be 60-at turmixból?

miért ne vinne be? Reggel és edzés után is mehet protein, sőt én este is teszek kicsit a túróhoz. Mi ezzel a gond?

Nincs vele semmi gond! De én a helyében nem a csirkemell adagot csökkenteném.

Tök mindegy mit csökkent. A szervezet nem tesz különbséget a szilárd kajából és a shakeből bevitt fehérje között. Mindkettőt aminosavakká bontja le és azt használod fel. Annyiban van igazad hogy nem célszerű több mint a felét bevinni shakeből, mert túl sok turmixnak fosás lehet a vége. De két turmix az nem sok én azt mondom.

Jó. De én akkor is inkább csirkemellet ennék.

ÉS miért ennél inkább csirkét, nem kötekedés, csak érdekel.