Mondanátok a lentieknek megfelelő gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
2013. dec. 13. 18:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Gondolkodás.
Mivel a lentiek hiányoznak, csak ezt tudom ajánlani.
3/6 A kérdező kommentje:
fuu b+ ez a nyomorék telefon kitörölte amit begépeltem :@@ ujra kiirom majd
2013. dec. 13. 19:06
4/6 A kérdező kommentje:
edzeni szeretnék de ugy h nem használok súlyokat, doppingszereket, tömegnövelöket se semmit! csak ilyen házi gyakorlatokból szeretnék. minden testrészre kéne mondani párat (pl:kar, mell, hát, has, láb stb) kb 2-3 évig szeretném csinálni minden nap. ezeknek megfelelõen mondanátok gyakorlatokat?
2013. dec. 13. 19:19
5/6 anonim válasza:
válasza:Kar-Hát: Húzódzkodás,vízszintes húzás
Mell: Fekvőtámasz,Tolódzkodás
Váll: Fekvőtámasz,karhajlítás kézállásban
Has: felülés,lábemelés
alsó hát:híd
comb: guggolás,kitörés
vádli: szamárvádli
6/6 A kérdező kommentje:
nagyon köszönöm :D ez nagy segitség volt! pacsi ;)
2013. dec. 13. 21:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!