Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat csináljak...

Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy széles mellizmom legyen?

Figyelt kérdés

Régóta edzek, s látszik is,de mikor behúzom a mellizmom,nem széles..

Mit csináljak,hogy az legyen?

2013. dec. 2. 16:37

1/2 anonim

válasza:

Nincs olyan gyakorlat ami szélesíti....tárogatással kezdj, de ne egyből a munkasorozattal,mert az izületgyilkos,lassan izoláltan csináld, ezzel talán tudsz rajta segíteni kicsit

2013. dec. 2. 18:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi.

2013. dec. 2. 18:51

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat csináljak, ha meg akarom tudni csinálni a zászlót?

Feszes kerék popsi elérésére milyen gyakorlatokat ajánlotok?

Tudnátok nekem írni középhaladó szintű izomfejlesztő súlyzó nélküli gyakorlatokat fekvőtámaszon, ill. hasgyakorlatokon kívül?

Ha egyazon napon végzek súlyzóval gyakorlatokat (bicepszre, mellizomra, tricepszre. ) és a fegyencedzésben leírtak szerint gyakorlatokat ugyancsak ezekre az izmokra...

Hasizomra es mell izomra mijen gyakorlatokat vegezek (ithon)? 13/F

Mellizmot akarok építeni, sajnos felső mellre nem tudok gyakorlatokat végezni. A sima fekve nyomással is lehet szép kidolgozott mellizmom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!