Mért álltam le a növésben?
Figyelt kérdés
177 centi vagyok, 59 kilorol kezdem az edzest,juliusban.Most vagyok 74,kozepesen zsiros,mezomorf alkattal.egy honapja ennyi vagyok,pedig a kajam tokeletes(3 orankent nagy adagok,csirke+rizs főleg).Edzeni 3-4szer jarok hetente,hasznalok reggel feherjet,edzes utan tomegnovelot.7-8orat alszom naponta.Miert alltam meg a novekedesben?2013. dec. 11. 16:50
1/4 anonim válasza:
Már ez a 15kg is szép ennyi idő alatt (mondjuk ha nem zsír az összes.)
Az edzésterveden, gyakorlatokon folyamatosan változtatgass.
Zsírbeviteled is rendben van?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Növelj a szénhidráton és/vagy a telített zsír bevitelén. De ez eddig hogy nem jutott eszedbe?
3/4 A kérdező kommentje:
Szénhidrátom 1 hónapja folyamatosan növelem,ennél többet már fizikailag nem tudok bevinni.A zsírbevitelem is rendben van.Próbálkozom napi plusz 1 kaja beiktatásával...
2013. dec. 11. 17:23
4/4 anonim válasza:
válasza:Ch növelés, vagy a zsírt növeld, persze normális forrásból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!